腰椎间盘突出护理注意事项

杭州江城骨科医院

 

　　原则上来说，急性的患者，应禁止一切活动，进行性的卧床休息，并且睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症 状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，向医生咨询。

 

　　患者在生活中进行运动时是有很多方法可以选择参考的，临床治疗发现，游泳运动更适宜腰椎间盘突出患者。但需要留意的是，患者在进行游泳运动时，应选 择合适的姿势，而且水温不宜过低。

 

　　游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状 好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

 

　　患者在生活中还需要避免一些强烈的运动或劳动，以防止腰部用力不慎，形成腰部扭伤。在平时有许多人在搬起重物时，经常会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。