怎样在使用电脑中预防肩背酸痛

杭州江城骨科医院

不得不承认电脑的出现给我们烦闷的生活带来了一缕清风,虽然电脑带来了许多的好处,但是我们也必须认识到电脑是可以导致我们身上出现这样那样的疾病,我们经常坐在电脑前,这样是很容易出现问题的,那么久坐电脑出现的问题有哪些呢,我们又该如何预防久坐电脑出现的问题呢?

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电脑屏幕放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受到过大的牵拉,引致疼痛.

改善方法:把电脑屏幕抬高一点,使颈部不需要下弯超过35度为准.另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在.

键盘太高,敲键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉过于紧张,造成酸痛.

改善方法:将键盘的位置降低,以自己坐下时手肘的水平位置为宜.如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了.

上文我们介绍了电脑的出现带给我们很多好处,但是电脑的出现也带给我们一些疾病,所以我们在使用电脑的时候一定要科学才行,我们要预防久坐电脑出现的一些问题,上文详细介绍了久坐电脑会出现什么问题,以及预防这些问题的出现.

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