锻炼并不能完全代替腰椎病的治疗方法

杭州江城骨科医院

 

 

    无论是医学医师,还是普通百姓,都认为腰椎是我们身体的重要组成部分.腰椎位于脊椎的中段,上连颈椎、胸椎,下连骶椎.正常的腰椎从前面看应该是笔直的,而从侧面看腰椎具有一个向前的生理弧度,使人们适应站、坐、卧三种姿势.腰椎的各个方向活动范围很大,有了它,人们才能向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转.

 

    随着我们年龄的增长,每个人都会有一个生理性的退变或俗称老化的过程.如果再加上不正确的坐姿,不适当的运动等,就可能增加腰椎疾病的发生几率.在市民普遍采取的防治锻炼中,我们常常发现不少误区.比如有采取不工作不运动的保守休息派,也有想借助锻炼加强腰椎功能的过分运动派.

 

    其实对于老年人来说,锻炼身体的益处是显而易见的,不仅可以增加骨的强度,延缓骨质疏松的发展,还可以保持关节、肌腱和韧带的灵活性.但是腰椎疾病患者,根据自己的能力和特殊情况,为自己设计一个训练计划也非常重要.打一个比方,老年人的运动系统就像一台老化的机器,运作不如从前.

 

    后需要特别强调的是,无论您是哪个年龄段的人群,一旦发现自己的腰椎有疼痛,千万不可自行吃几片止痛药就草草了事,应该及早就医.此外,也不能过度强调锻炼的作用,甚至以锻炼取代就医和治疗.因为对于有腰椎疾病的患者来说,如果任由病情发展,除了腰痛以外,也可能会引起下肢症状如麻木、冷凉、无力等,严重时甚至瘫痪和大、小便障碍.

 

    腰椎病不仅是运动太少,更是由于随着人的年龄增长,关节衰老所造成的.所一还是要多注意药物治疗为好.